Notas detalladas sobre pausas activas divertidas en el trabajo
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La sofocación visual es un mal acompañante en el trabajo y para quienes la padecemos existen medidas de prevención para atesorar tantas molestias.
Acá te comparto una rutina suficiente completa creada por ecopetrol para sus pausas activas y que tu puedes implementar de forma independiente:
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Como los ejercicios mencionados existen muchos otros que puedes realizar durante las pausas activas en el lado de trabajo. Recuerda que esta tarea no es opcional, si en realidad quieres rendir y sentirte correctamente física y mentalmente durante tu trayecto gremial.
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Acertado a la tensión que se acumula al trabajar en la misma posición, movimientos y estiramientos del cuello pueden aliviar cualquier molestia en esta área. Ejercicios para los hombros
En este artículo analizaremos que solicita cada una de las normas en cuanto a la revisión por la dirección y…
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El objetivo de este prueba es liberar tu mente de pensamientos incesantes. Escoge un objeto cercano, centra toda tu atención en dicho objeto y obsérvalo al menos durante 10 minutos.
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